国务院联防联控机制近日就疫情期间青少年合理用眼提出8点建议

1、避免长时间使用电子产品和看电视。每天累计不超过1小时。6岁以下学龄前儿童应避免使用手机和电脑。

2、保持正确的读写姿势。读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。

3、改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。

4、保证充足睡眠和营养。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养。

5、选择合适的室内运动。通过运动缓解眼部疲劳。同时注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰，避免意外伤。

6、注意手卫生。注意饭前便后洗手，并掌握正确的洗手方法，用流动水清洗。

7、坚持做眼保健操。每天做两次眼保健操，上下午各一次。

8、注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病。如发现儿童歪头视物，频繁眯眼、挤眼等异常情况应仔细观察，必要时到医院就诊。